Welke sport past het beste bij mijn kind?
Geplaatst op
Je wilt dat je kind gezond en fit blijft; maar welke sport past het beste bij hem of haar? Volgens wetenschappers kun je het beste een sport kiezen die het beste past bij de basis van zijn of haar lichaamsbouw. Er zijn 3 typen: lang en hoekig, rond en zacht en gespierd en tanig. Bij elk type lichaamsbouw passen bepaalde sporten. We behandelen de 3 typen:
Tanig en gespierd (mesomorfie)
Kenmerken van iemand met een mesomorf lichaamsbouw zijn:
- Atletisch; het ‘wenselijke’ lichaamstype
- Vrijwel nooit te maken met onder- of overgewicht
- Lange romp, volle borst, weinig lichaamsvet
Sporten die passen bij iemand met een mesomorf lichaamsbouw:
- Basketbal
- Rugby
- Waterpolo
- Turnen
- Schaatsen
- Vechtsporten
- Ijshockey
- Sprinten
- Zwemmen
Zacht en rond (endomorf)
Kenmerken van iemand met een endomorf lichaamsbouw zijn:
- Moeite met gewichtsverlies; komt snel aan
- Peervormig (bij meisjes)
- Snelle spiergroei
Sporten die passen bij iemand met een endomorf lichaamsbouw zijn:
- Zwemmen
- Dansen
- Tennis
- Zeilen
- Golf
- Watersport
- Vechtsporten
Lang en hoekig (ectomorf)
Kenmerken van iemand met een ecomorf lichaamsbouw zijn:
- Slank
- Weinig en langzame spiergroei
- Tenger, moeite om aan te komen
Sporten die passen bij iemand met een ectomorf lichaam zijn:
- Hockey
- Basketbal
- Langeafstandlopen
- Skieën
- Triathlon
- Turnen
Favoriete sport van het kind
Mocht je kind zelf al een idee hebben welke sport ze leuk vinden en hier graag in verder willen gaan, dan moet je ze hier altijd in stimuleren; een mollig en kort meisje die erg van turnen houdt, kun je gewoon laten turnen, zolang ze er maar plezier aan hebben. Smalle en tengere kinderen kunnen ook prima aan kleutergym doen!